فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق
بواسطة : ايات عرفات | آخر تحديث : 2020/03/08

محتويات

  • الشاي الأخضر
  • فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق
  • فوائد الشاي الأخضر الصحية

الشاي الأخضر

عُرف الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green tea) منذ القدم بفوائده التي لا حصر لها، حيث إنه يحتوي في تركيبته على العديد من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة اللازمة لحصول الجسم على الكثير من الفوائد الصحية، وقد انتشر استخدامه بشكل خاص في عالم الحمية وإنقاص الوزن، أما شرب الشاي الأخضر على الريق فله فوائد فريدة سوف نذكرها لكم بالتفصيل من خلال هذا المقال، بالإضافة إلى عرض فوائد الشاي الأخضر للجسم بصفة عامة.

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

  • يساهم شرب الشاي الأخضر على الريق في عملية إنقاص الوزن بشكل أسرع، كما أنّ تناول الشاي الأخضر على الريق يساعد على زيادة معدل أكسدة الدهون داخل الجسم، ومن ثم حرقها وفقدانها تماماً، وذلك بفضل احتواء الشاي الأخضر على مركب البوليفينول اللازم لذلك.
  • يرفع من معدل الطاقة والنشاط بالجسم، لأنه يحتوي على الكروم والزنك والمغنيسيوم، حيث تعمل تلك العناصر على تحسين معدل تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ومن ثم تعزيز وجود الطاقة والحيوية.
  • لشرب الشاي على الريق فوائد خاصة بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وتعزيز مستويات الكوليسترول النافع، وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الشاي الأخضر.
  • يؤدي شرب  فنجان من الشاي الأخضر على الريق إلى تعزيز صحة الجهاز المناعي، وذلك بفضل خواصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والتي تعمل على تعزيز الوظائف المناعية التي تحمي الجسم من االتعرض لمختلف الأمراض.

فوائد الشاي الأخضر الصحية

  • يحمي الشاي الأخضر من خطر التعرض لأنواع معينة من الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون، سرطان البروستاتا، سرطان الرئة، سرطان المبيض، سرطان الثدي، وسرطان المثانة.
  • تشير الدراسات إلى أنّ الشاي الأخضر له خواص فعالة في الوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين وبصفة خاصة الشرايين التاجية التي تمدّ عضلة القلب بالتغذية.
  • يساهم شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً في تهدئة أعراض القولون العصبي، حيث يُقلل من نوباته المؤلمة.
  • للشاي الأخضر أيضاً فوائد تجميلية تخص القضاء على الهالات السوداء المتواجدة في محيط العينين.
  • يساعد في حماية الجلد من الأضرار التي يتعرض لها نتيجة أشعة الشمس، وذلك لدوره في محاربة الجذور الحرة التي تعمل على الإصابة بعلامات التقدم في العمر.
  • يحافظ الشاي الأخضر على صحة الأسنان ويحمي من التعرض لأمراض اللثة، وذلك لاحتوائه على خواص مكافحة للكتيريا.
  • أثبتت إحدى الدراسات بأنّ الشاي الأخضر له دور في تحفيز وظائف الدماغ ومنها تحسين الذاكرة، كما أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي من شأنها الحماية من تلف الخلايا العصبية التي تعدّ مسؤولة عن الإصابة بالزهايمر والخرف.
  • يحتوي الشاي الأخضر على مستويات مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي الحماية من الفيروسات والبكتيريا، لذا فإنّ شرب الشاي الأخضر من شأنه تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، كما أنه يحتوي على البوليفينول الذي يوقف عملية تكاثر فيروس الانفلونزا وبالتالي التخلص منه تماماً.