القولون العصبي

يُعتبر القولون العصبي من المشاكل الشائعة للجهاز الهضمي. حيث أنّ أعراضه تظهر وتختفي بشكل متقطّع ومستمرّ، وتشمل هذه الأعراض: تقلّصات البطن، الانتفاخ، الإسهال، وحتى الإمساك. 

كما أنّ القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية إزعاجاً، فقد يستمرّ مدى الحياة مؤثراً بشكل سلبي على الحياة اليومية. وللأسف لا يوجد علاج للتخلص منه نهائياً، ولكنّ إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي، واتباع العادات الصحية يساعد في التخلص من الأعراض.

أعراض القولون العصبي

• تقلّصات و آلام في المعدة: وعادة ما تزداد هذه الأعراض بعد تناول الطعام، وتقلّ حدّته بعد التبرّز.
• الانتفاخ: من أسوأ أعراض القولون العصبي هو الشعور بالانتفاخ؛ ممّا يسبّب ضيقاً طوال اليوم، ممّا يؤثّر بشكل سلبي على إنتاجية المريض.
• الإسهال: أحياناً يسبب القولون العصبي الإسهال، حيث يصبح البراز مائياً.
• الإمساك: وأحياناً أخرى يسبب القولون العصبي الإمساك، إذ يشعر المريض بعدم القدرة على تفريغ فضلاته بالكامل أثناء التبرز.

لا يستمرّ مرض القولون العصبي على وتيرة واحدة؛ فأياماً تخفّ الأعراض وتقلّ حدّتها، وأحياناً أخرى تشتدّ الأعراض وتزداد سوءاً. كما يتأثر ذلك بالطعام والشراب.

العوامل التي تحفز نشاط مرض القولون العصبي

قد ينشط مرض القولون العصبي بدون أي سبب واضح، لكن بعض العوامل قد تلعب دوراً أيضاً وهي:

• الكحوليات.
• المنبّهات مثل: الشاي، والقهوة، والنسكافية.
• الأطعمة الحارة والدهنية.
• القلق والضغوطات.

الأعراض الأخرى لمرض القولون العصبي تشمل:

• آلام الظهر. 
• مشاكل التبول: وتشمل: الرغبة المفرطة في التبول، الشعور بعدم تفريغ المثانة بالكامل بعد التبول، و سلس البول.
• الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الطاقة.
• الغثيان. 

متى تستشير الطبيب

يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب إذا كنت تعاني من:

• فقدان الكثير من الوزن بدون سبب.
• إسهال مصحوب بدم.
• الشعور بوجود كتلة صلبة في البطن.
• النهجان، ورفرفة القلب، وشحوب الجلد.

علاج القولون العصبي

للأسف ليس هناك علاج جذري للقولون العصبي، لكن مع استشارة الطبيب والالتزام بالتعليمات ستتحسّن الأمور وتسير بشكل أفضل.

عند زيارة أخصائي الجهاز الهضمي سيراجع تاريخك المرضي بالسؤال عن نظامك الغذائي، والأعراض التي تشتكي منها بالتفصيل، وهل تعاني من أي أمراض أخرى؛ لذا يفضل كتابة ما تشعر به في ورقة بالتفصيل قبل الذهاب إلى الطبيب.

 ثمّ يأتي دور الفحص الإكلينيكي للبطن ليتأكّد من عدم وجود أي كلكعة أو كتلة في البطن، وبعد الانتهاء سيطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات التشخيصية.

دور الفحوصات التشخيصية هو التأكد من أنّ الأعراض ناتجة عن القولون العصبي وليس عن أي مشكلة أخرى؛ حيث يتمّ تشخيص القولون العصبي باستبعاد الأسباب الأخرى، أي أنه لا يوجد فحص تشخيصي محدّد للقولون العصبي، لكن يتم التشخيص باستبعاد باقي الأسباب.

وتَشمل الفحوصات عادة: اختبار الدم، وتحليل البراز، ولا نحتاج إلى أي فحوصات أخرى إلاّ إذا كان الطبيب غير متأكد من التشخيص. وفي حالة التشخيص بالقولون العصبي سيتناقش معك الطبيب في خيارات العلاج المتاحة.

نصائح لمرضى القولون العصبي

• يجب الاعتماد على الأكل المطهي في المنزل قدر الإمكان.
• اكتب في مفكّرتك تأثير ما تتناوله على صحتك من خلال الأعراض؛ لتتعرف على ما يجب أن تتجنّبه.
• هوّن عليك؛ لا داعي للقلق من كل شئ، اِعط نفسك وقتاً للراحة والاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية مفيد للصحة بشكل عام، كما يخفّف من الأعراض.
• جرّب تناول مكمّلات البروبيوتيك لمدّة شهر، واحرص كذلك على تناول مصادره الطبيعية.
• لا تأخر مواعيد الطعام، ولا تأكل بسرعة.
• ابتعد عن الأطعمة الحارة وكذلك الدهنية.
• لا تشرب أكثر من 3 أكواب شاي يومياً.

للتخلص من الانتفاخ وتقلصات المعدة

• تناول الشوفان بانتظام.
• ابتعد عن الأطعمة صعبة الهضم مثل: الفول، والبروكلي، والبصل، والفواكه المجفّفة.

للتخلص من الإمساك

يُنصح بالإكثار من شرب الماء مع تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. ويوصى بالذهاب إلى الحمام بمجرّد الشعور بالرغبة في ذلك.