فوائد التمر الهندي لصحة الجسم

يَكتسب عصير التّمر الهنديّ أهمية بالغة , حيث يتصدّر قائمة العصائر المفضّلة بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص ، والتّمر الهنديّ عبارة عن ثمار أشجار دائمة الخضرة , سريعة النمو،  وتظهر  عليها أوراق التمر الهنديّ حيث تأخذ شكلاً قرنياً، أما عن ارتفاعه فإنه يبلغ نحو ثلاثة أمتار، ذو مذاق حامض ولونها يميل إلى اللون البني.

ويتم استخدام التمر الهندي من خلال قطفه من تلك الأشجار , ومن ثَمّ إزالة  قشوره الصّلبة التي تحيط به من الخارج لكي يتم عجنه , فيصبح ليّناً بشكل مناسب مع إضافة بعض السكر له حتى لا يتعرض للتلف.

ويمتاز هذا الشراب باحتوائه على العديد من الفوائد التي تعود على صحّة الإنسان بالنّفع , نظرا لكونه مصدراً غنياً بالفيتامينات , والأملاح المعدنية , والأحماض وغيرها من المواد الغذائية اللازمة لصحة الجسم ، ومن خلال هذا المقال يمكنكم اكتشاف فوائد التمر الهندي للجسم بالتفصيل فتابعونا.

فوائد التمر الهندي لجسم الإنسان

تحسين صحة الجهاز العصبي

يحتوي التمر الهندي كمية كبيرة من الثيامين , وهو أحد فيتامينات "ب" , التي تساعد في تقوية الجهاز العصبي لجسم الإنسان , وتحسين أدائه وأداء العضلات أيضاً.

توازن مستوى السكر في الدم

يساهم التمر الهندي في إنتاج أنزيمٍ بالجسم , يتمثل دوره في خفض عملية امتصاص الكربوهيدرات , ومن ثم المساعدة على خفض الوزن ، ويعمل ذلك على منع الإصابة بارتفاع مستوى السكّر في الدّم الذي يتبع امتصاص الكربوهيدرات من الطّعام.

فوائد التمر الهندي للقلب والجهاز الدوري

للتمر الهنديّ فوائد هائلة في تقليل مستوى ضغط الدّم والكوليسترول , إضافة إلى الوقاية من الإصابة بمشكل فقر الدّم، ويعود السّبب في ذلك إلى احتوائه على كمّية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدّم، كما أنه يحتوي على الألياف التي تقوم بدورها في تقليل مستوى الدّهون في الدّم ، فضًلا عن احتوائه  لنبسبة مرتفعة من فيتامين "ج" , الذي يقلل من الشّوارد الحرّة المسبّبة لأمراض القلب، هذا إلى جانب تركيبته  الغنيّة بعنصر الحديد , المساعد على إنتاج الكمّية المناسبة من خلايا الدم الحمراء .

تحسين عملية الهضم

يَتميّز التَّمر الهنديّ باحتوائه على كميّة كبيرة من الألياف الغذائية , الأمر الذي يجعله بمثابة مُليّن طبيعيّ هائل، فضلاً عن طبيعته اللّزجة التي تساهم بفاعليّة في تحريك بواقي البراز العالقة في الجهاز الهضمي.

تحسين المناعة

يُعزّز التّمر الهنديّ عمل الجهاز المناعي للجسم , من خلال تنشيط وظائفه  , وذلك لكونه غنيّاً بالمواد المضادّة للأكسدة، وبالتالي الحماية من التعرّض للفطريّات , والعدوى , والبكتيريا.

فوائد التمر الهندي للجنس

للتّمر الهنديّ فوائد كبيرة فيما يخص الحالة الجنسية سواء للرجال أو للنساء، فهو يُحفّز انتصاب العضو الذكري بالقدر الكافي للرجال ، بالإضافة إلى أنه يحمي الحيوانات المنويّة من التشوّهات ويزيد من عددها، أمّا بالنسبة للنساء فإنه يزيد من معدل الرغبة الجنسية لديهن، فضلاً عن رفع معدل التبويض , وبالتالي زيادة فرص حدوث الحمل.

أهم النصائح قبل تناول التمر الهندي

• يَنبغي عدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم بالنسبة للمرضى , الذين يتناولون الأدوية التي تحتوي على الأيبوبروفين أو الأسبرين.
• يُنصَح بتناوله قبل الذهاب للنوم , وعلى الريق في الصباح للحصول على فوائد التمر الهندي كاملة.
• يحتوي على نسبة تصل إلى 30% من سكر الفركتوز، لذا فإنه ينصح بعدم الإفراط في تناوله حفاظاً على توازن مستوى السّكر في الدّم.
• تُنصَح المرأة التي تعاني من اضطرابات جنسية بأن تقوم بعمل مغطس من التمر الهندي , وتجلس فيه لمدة 30 دقيقة.