النظافة الشخصية

النظافة الشخصية
بواسطة : الغازي بلغازي | آخر تحديث : 2020/05/02

محتويات

  • النظافة الشخصية
  • أهمية النظافة الشخصية
  • النظافة اليومية
  • نظافة الملابس

النظافة الشخصية

للتمتع بصحة جيدة ومنظر جيد يجب المحافظة على النظافة الشخصية اليومية لما لها من أهمية قصوى في حياتنا، فهي قبل كلّ شيء من قيم ديننا الحنيف، فالإسلام يعتبر النظافة  جزءاً لا يتجزأ من الإيمان، وجعلها الله سبحانه وتعالى من شروط إقامة الصلاة، قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُباً فَاطَّهَّرُوا وَإِنْ كُنْتُمْ مَرضى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ  وَلِيُتِمًّ نِعْمًتًهُ عًلًيْكُمْ وًلًعًلًكُمْ تًشْكُرُونْ} صدق الله العظيم.

أهمية النظافة الشخصية

من خلال الاحتكاك اليومي لجسم الإنسان بالأشغال المختلفة وعوامل التلوث وأشعة الشمس وغيرها، يتعرض جسم الإنسان للإصابة بالأوساخ والبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، لذلك فالمحافظة على مستوى عالٍ من النظافة بمثابة وقاية بدنية من عدّة أمراض مُحتملة، فالنظافة راحة واسترخاء للجسم، كما أنها تمنح الثقة بالنفس وتُساعد في ربط علاقة جيدة مع الآخرين.

النظافة اليومية

منذ صغرنا ونحن نتعلم كيفية الاعتناء بنظافة الجسم والملابس والاعتياد عليها، فالاهتمام بالنظافة اليومية ضمان لراحة الجسم والوقاية من الروائح الكريهة والأوساخ والالتهابات الجلدية، ولهذا الغرض يمكن اتباع النصائح التالية:

  •  من المستحسن الاستحمام قبل النوم الشيء الذي يسمح للجلد بالتنفس، ومن ثم الإحساس بالاسترخاء والراحة.
  •  يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الوجبات أو بعد القيام بعمل ما، وعند لمس الأسطح والأشياء المتسخة.
  • العناية كذلك بنظافة القدمين يوميًا وقطع الأظافر وتغيير الجوارب واختيار أحذية مريحة للجسم.
  •  من الواجب أيضاً تنظيف الأسنان صباحاً ومساءً للوقاية من التسوس والرائحة الكريهة للفم.

نظافة الملابس

يجب الاعتناء أيضاً بنظافة الملابس وتغييرها بانتظام لأنها تمتص الأوساخ اليومية كالعرق والغبار، وخاصة الملابس الداخلية، فعند ارتفاع درجات الحرارة مثلاً تزيد إفرازات الجسم من العرق والأوساخ وقد يُسبّب ذلك بعض الأمراض الجلدية والتناسلية، لذا من الضروري تغيير الملابس وتنظيفها لضمان الراحة والصحة الجيدة والوقاية من الكثير من المشاكل الصحية.