أسباب ضعف الأعصاب والعضلات

يشهد العصر الحالي انتشار العديد من الحالات التي تعاني من ضعف الأعصاب والعضلات، ويعود السبب في ذلك إلى الطبيعة الحياتية التي يشترك فيها الكثير من الأشخاص مثل العمل المكتبي وانخفاض مستوى حركة الجسم ممّا يؤدي في النهاية إلى الإصابة بوهن العضلات والتهاب الأعصاب، ولهذا السبب سوف نتعرض في هذا المقال للعوامل المؤدية لذلك، بالإضافة إلى الكشف عن أفضل العلاجات الطبيعية والتي أثبتت فاعليتها في التخلص من تلك المشكلة.

أسباب ضعف الأعصاب

• التدخين لفترات طويلة.
• تناول الكثير من الأدوية المسكنة أو المهدئة.
• عدم اتباع نظام غذائي صحي، وإهمال تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.
• يُعتبر تناول المشروبات الروحية من أبرز أسباب ضعف الأعصاب وتلفها.
• التعرض للأورام سواء الخبيثة أو الحميدة.
• فرط التعرض للضغوطات العصبية مثل التوتر والقلق.

أسباب ضعف العضلات

• قلة الحركة والنشاط.
• التقدم في السن.
• الإصابة بالكسور جراء التعرض للحوادث التي بسببها يضطر المريض إلى المكوث في الفراش لفترة طويلة.
• الإفراط في التدخين.
• نقص مستوى الكالسيوم يؤدي إلى ضعف العظام والعضلات الملاصقة لها.
• التعرض لأمراض القلب والشرايين يؤثر بشكل سلبي على العضلات.
• تناول الأدوية ذات الأعراض الجانبية المؤثرة على العضلات.

علاج ضعف الأعصاب والعضلات

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج مشكلة ضعف الأعصاب والعضلات، حيث أنّ تلك الطرق تعتمد على تناول الأعشاب ذات القدرة الفائقة في منح العضلات والأعصاب القوة اللازمة، وفيما يلي أهمّ الأعشاب لعلاج ضعف الأعصاب والعضلات:

• الجينسينج والذي عرف قديماً في الطب الصيني التقليدي بأنه من المشروبات المنشطة للجسم والمقوية للأعصاب والعضلات بشكل خاص، ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى أهمّ المعادن اللازمة للجسم مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.
• الشاي الأخضر والذي يكتسب أيضاً أهمية بالغة في الحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات، وذلك لاحتوائه على L-theanine الذي يساهم بفاعلية في تنشيط المخ وتهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى وجود الكافين المنشط للدماغ والذي يزيل التهاب الأعصاب.
• البابونج من أهمّ المشروبات العشبية التي تساعد على التخلص من ضعف العضلات والأعصاب، حيث إنه يساعد على الاسترخاء بشكل كبير، فضلاً عن ذلك فإنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على إعادة بناء الخلايا المصابة بالإجهاد في الأعصاب والعضلات، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة إما دهن المنطقة التي تحتوي على الألم بزيت البابونج، أو تناوله على هيئة شاي.
• يُعتبر الشوفان أحد أهمّ الحبوب الكاملة التي تحتوي على كمية هائلة من الألياف المناسبة لعلاج ضعف الأعصاب والعضلات، كما أنه يحتوي على أهمّ المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين د، أ، ج اللازمة لتقوية الجسم بشكل عام.
• تتسم الميرمية أيضاً بمجموعة من الخصائص المهدئة للأعصاب والمقوية للعضلات، ومن أهمّ مميزاتها أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم، وبالتالي منح أنسجة العضلات المختلفة القوة اللازمة، وللحصول على تلك الفواد يمكن تناول مشروب الميرمية مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
• يُعدّ الزنجبيل من أقوى الأعشاب اللازمة لعلاج ضعف الاعصاب والعضلات والتخلص من التوتر والقلق، كما أنه يمدّ الجسم بكمية هائلة من المعادن التي يحتاج إليها كالمنغنيز والمغنيسيوم والحديد، ويمكن تناوله إما من خلال نقع أوراق الزنجبيل في الماء الساخن وشرب المنقوع، أو إذابة مقدار ملعقة من الزنجبيل المطحون في الماء المغلي.