كيف أتخلص من مرارة الفم

مرارة الفم

مرارة الفم هي إحدى المشكلات الشائعة التي يواجهها عدد كبير من الأشخاص، وتعتبر أمراً طبيعياً بعد تناول الأطعمة ذات المذاق اللاذع أو المشروبات مثل القهوة والشاي، إلاّ أنه يمكن اعتبارها عرَضاً مرضياً إذا استمرت لمدة طويلة، لأنّ شكل اللسان ومذاقه مؤشران هامان للاطمئنان على صحة الجسم بشكل عام، لذا فإنّ هذا المقال سيتمحور حول توضيح أسباب مرارة الفم وأعراضها وطرق علاجها فتابعونا.

أعراض الإصابة بمرارة الفم

• الزيادة المفرطة في اللعاب.
• الشعور بجفاف الفم، وعلى إثره يحتاج المريض إلى تناول كميات هائلة من الماء.
• انبعاث رائحة غير مرغوب بها من الفم.
• قلة الشهية نحو الطعام.
• وجود رغبة في القئ مع الشعور بالغثيان.
• الإصابة بالتهابات في الفم تنتج بفعل التعرض للجراثيم والبكتيريا بسبب إهمال تنظيف الفم باستمرار.

أسباب مرارة الفم    

تنتج مرارة الفم بفعل مجموعة من العوامل تتنوع ما بين عادات سيئة ومشاكل صحية، وفيما يلي أبرز أسباب مرارة الفم:

• الإصابة ببعض الأمراض مثل اضطرابات الكبد، وداء السكري، والأمراض السرطانية.
• التعرض لخلل هرموني في الجسم، لذا قد يزيد الشعور بمرارة الفم بالنسبة للمرأة خلال فترة الحمل أو الحيض.
• الإصابة بارتجاع الحمض المعوي، فعندما يعود حمض المعدة إلى الحنجرة وصولاً إلى الفم يشعر المريض بتغيرات في حاسة التذوق.
• تناول بعض الأدوية التي يكون من بين أعراضها الجانبية وجود مرارة في الفم، وذلك مثل مضادات الاكتئاب أو فيتامينات الحمل.
•  تناول الأطعمة التي تُسبب حساسية للجسم، حيث أنّ مرارة الفم تكون إحدى أعراض الحساسية.
• التعرض لسوء التغذية ونقص الفيتامينات، فعلى سبيل المثال يتمثل فقدان فيتامين ب 12 في الشعور بمرارة في الفم وغيرها من الأعراض.
• التعرض لإحدى العمليات الجراحية.
• إهمال النظافة الفموية كعدم غسل الأسنان وإهمال تنظيف الفم واللثة.
• الإصابة بجفاف الفم الناتج عن قلة شرب الماء.
• التدخين المفرط.

علاج مرارة الفم

حتى يتم علاج مرارة الفم ينبغي أولاً الوقوف على المسبب الرئيسي لتلك المشكلة، وذلك من خلال التوجه إلى الطبيب، فعلى سبيل المثال إذا كان السبب هو ارتجاع الحمض المعدي فإنّ الطبيب يقوم بوصف الأدوية المضادة للحموضة، أما العلاجات المنزلية لمرارة الفم فأهمها ما يأتي:

• القيام بمضغ عود من القرنفل، حيث يعمل على بعث مواد تنتشر في الفم وتُقلّل من الشعور بالمرارة.
• الإكثار من تناول الحمضيات، فهي تُقلل من معدل إفراز اللعاب وتقضي على مرارة الفم، لذا  يُنصح بتناول البرتقال والليمون الطازج أو تناول العصائر المحضرة من تلك الفواكه.
• الابتعاد عن تناول المأكولات التي من شأنها التسبب في الارتجاع، مثل الأطعمة الغنية بالكثير من التوابل، أو الأطعمة الدسمة، والاستعاضة عن تلك الأنواع بالمأكولات الخفيفة والغنية بالمواد الغذائية الهامة.
• الاهتمام بنظافة الفم قدر الإمكان، فلهذه الخطوة أهمية بالغة في الحفاظ على صحة الفم بشكل عام، إذ أنّ إهمال تنظيف الفم عامل كبير للإصابة بمرارة الفم والرائحة الكريهة، لذا  يُنصح بالمداومة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، من أجل القضاء على الجراثيم والبكتيريا المتسببة في مرارة الفم.
• تطهير الفم باستخدام محلول الملح وبيكاربونات الصوديوم، للقضاء على أي عدوى بكتيرية من شأنها التسبب في مرارة الفم.