ما هي أهمية الماء

الماء 

قال الله تعالى: ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ المَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيِّ أَفَلاَ يُومِنُون﴾ صدق الله العظيم.

الماء هو الحياة فلا يُمكن لأيّ كائن من الكائنات الحية على وجه البسيطة سواء الإنسان، الحيوان أو النبات أن يعيش بدون ماء، هذا السائل الحيوي الشفاف بدون طعم ولا رائحة ومُكَوَّن من ذرتي الهدروجين والأكسيجين، حيث يُعتبر المادة الثمينة الأكثر شيوعاً على وجه الأرض وبنسبة 70% تقريباً، فهو موجود في مواقع عدّة على وجه الكرة الأرضية كالموارد الجوفية العذبة الموجودة في باطن الأرض، والبحار الشاسعة، والأنهار وحتى في الهواء.

أهمية الماء لجسم الإنسان

ينصح الأطباء والأخصائيين في التغذية بشُرب 10 كؤوس من الماء على الأقل يومياً أي ما يُعادل لترين من الماء، وقد يزيد استهلاك هذه المادة الحيوية حسب الحاجة، على سبيل المثال عند ممارسة الرياضة، أو العمل الشاق أو التعرق الكثير، فثلثي جسم الإنسان مكون من الماء، وكل عضو وخلية منه تحتاج إلى هذا السائل كي تعمل بشكل صحيح وطبيعي.

يساعد الماء في الحفاظ على ليونة المفاصل والعضلات، ويحمي الأعضاء والأنسجة الحساسة كالدماغ والقلب، كما  يُخلّص الجسم من السموم والنفايات عن طريق التبرّز والتبول والتعرق، زيادة على ذلك فإنّ الماء يحافظ على الحرارة الطبيعية للجسم، وبالتالي يعطي الحركة والحيوية الكافية للجسم، حيث نحتاجه من أجل البقاء على قيد الحياة.

فوائد شرب الماء  الكافي

شرب الماء الكافي يُعزز الطاقة ويُحسن الحالة الصحية للجسم، كما أنه يُخفّف من الإجهاد، ويَحُول دون وقوع أي تشنج في العضلات، حيث يُصبح عمل مفاصل الجسم أسهل، كما أنّ للماء دوراً رئيسياً في الهضم الجيد للغذاء حتى يتسنى للفضلات المرور بسهولة للأمعاء الغليظة، بالإضافة إلى أنّه يُساعد في عمل الكلى لمنع تكون الحصى ويساعد القلب في ضخ الدم بسهولة للجسم، كما أنه يساعد الدم على تمرير الأكسجين والعناصر الضرورية إلى الخلايا، ويُخفف الوزن، كما يُعتبر الماء المرهم الطبيعي للبشرة لأنه  يُبلل خلايا الجلد ويُحسن تدفق الدم لتبدو البشرة نظيفة وناعمة.