كل ما يجب معرفته عن سن اليأس عند الرجال

سن اليأس

دائماً ما يرتبط مصطلح "سن اليأس" بالمرأة، وهي المرحلة التي تنقطع فيها الحيض وتقل الرغبة الجنسية لديها، فضلاً عن فقدانها للعديد من العوامل الجمالية والصحية وذلك كنتيجة طبيعية لتوقف الجسم عن إفراز الهرمون الأنثوي الإستروجين وغالباً ما يحدث ذلك ابتداءً من سن الأربعين فما فوق. وعلى نفس المنوال يمرّ الرجل كذلك بسن اليأس (بالإنجليزية: Male Menopause) والذي تتراجع فيه قوته العضلية والجنسية كنتيجة طبيعية كذلك لانخفاض معدل إفراز هرمون التستوستيرون الجنسي، لذا فإنّ هذا السن بمثابة الشبح المخيف الذي يهددّ كلا الجنسين، وللتعرف أكثر عن سن اليأس عند الرجال ومتى تقلّ الشهوة عند الرجل تابعوا معنا هذا لمقال.

ما المقصود بسن اليأس عند الرجال 

للإجابة على هذا السؤال يجب أن ننوه إلى أنه بتقدم الرجل في العمر يبدأ معدل إفراز هرمون التستوستيرون في الانخفاض بمعدل 1% بعد كل عام من بلوغ عامه الثلاثين أو الأربعين، حيث تشير الدراسات إلى أنه بمقارنة معدل إفراز هرمون التستوستيرون بالنسبة لرجل في السبعين من عمره مع آخر في الثلاثين من عمره فإنّ النتيجة ستنخفض إلى النصف، بمعنى أنّ إفراز هرمون الذكورة ينخفض عند السبعين من العمر إلى 50%، ومن ثم تعقبه تغييرات متعددة على المستوى الصحي والجنسي والنفسي كذلك.

أعراض سن اليأس عند الرجل

• تراجع معدل الرغبة الجنسية نتيجة انخفاض هرمون التستوستيرون الذي يلعب الدور الرئيسي في الحياة الجنسية لدى الرجل، كالقدرة على الانتصاب، والحفاظ على تلك القدرة خلال فترة الجماع، بالإضافة إلى عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي.
• تدنّي معدل الطاقة في الجسم، حيث إنّ المعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون يمنح الجسم الطاقة الكافية لأداء الأنشطة اليومية والتنقل بشعور أقلّ من التعب والإرهاق.
• الإصابة ببوادر الاكتئاب؛ فانخفاض التستوستيرون من شأنه التأثير المباشر على الحالة المزاجية للرجل، فنجد أنه مع بلوغ سن اليأس يرتفع الشعور بالتوتر والقلق، وتدفق مشاعر الحزن والعصبية المفرطة، وتدهور التركيز، وفقدان الرغبة في الأنشطة والأشياء المفضلة.
• وتطال أيضاً أعراض سن اليأس عند الرجل النواحي الجسدية، حيث تبدأ كثافة العظام في الانخفاض، وتنخفض كذلك الكتلة العضلية وتبدأ في الترهل شيئاً فشيئاً، كما ترتكز الدهون في منطقة التجويف البطني، مع فقدان الشعر من الجسم وبصفة خاصة شعر الرأس، وظهور الثدي لدى الرجل.

كيفية التعامل مع سن اليأس عند الرجل

يُمكن تخفيف حدّة أعراض سن اليأس عند الرجل من خلال إجراءات معينة وذلك على النحو التالي:

• لتخفيف مشكلة انخفاض الرغبة الجنسية والتخلص من الاكتئاب والارهاق يمكن تناول العلاج البديل لهرمون التستوستيرون ولكن بمراجعة طبية لتفادي التعرض لآثار جانبية قد تكون خطيرة.
• اتباع ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على رشاقة الجسم.
• اتباع نظام غذائي متوازن لضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر الغذائية، على أن يكون منخفض السعرات الحرارية لعدم اكتساب وزن إضافي.
• يُمكن كذلك الاستعانة بأحد الأطباء النفسيين في حالة الحاجة إلى تناول أدوية مضادة للتوتر والاكتئاب.