فوائد الجريب فروت للصحة

الجريب فروت

اشتهر الجريب فروت بفاعليته في إنقاص الوزن، ولهذا النوع من الفاكهة فوائد متعددة تجعل منه الاختيار الأمثل للحفاظ على جسم سليم لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة، والجريب فروت عبارة عن ثمرة مشابهة للبرتقال إلى حد كبير خاصة في القشرة الخارجية، وهو من نفس فصيلة الموالح، ولكنه يختلف من ناحية المذاق والفوائد، وفي هذا المقال سوف نكشف لكم عن فوائد الجريب فروت لصحة الجسم فتابعونا.

القيمة الغذائية للجريب فروت

تتضمن فاكهة الجريب فروت مجموعة من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وأهمّ تلك العناصر ما يأتي:

• فيتامين ج.
• فيتامين أ.
• فتامين ب.
• فيتامين هـ.
• فيتامين ك.
• حمض الليمون.
• حمض الستريك.
• حمض الفوليك.
• الفسفور.
• الكالسيوم.
• البوتاسيوم.
• السكريات الطبيعية المحفزة لتوازن مستوى السكر في الدم.
• مواد الفلافونويد المضادة للأكسدة واللازمة لعلاج الكثير من الأمراض.

فوائد الجريب فروت للصحة

معالجة أمراض القلب

يشتمل الجريب فروت في تركيبته على البكتين تلك المادة اللازمة لحماية الشرايين من تراكم الدهون عليها، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الفلافونويد التي تحمي القلب من التعرض للأمراض المزمنة، أضف إلى ذلك وجود فيتامين سي الذي يساهم بفاعلية فائقة في إعطاء الشرايين المرونة والاتساع والحماية من خطر الدهون الضارة التي قد تتراكم عليها والتي تسبب للشخص مرض تصلب الشرايين المزمن.

فوائد الجريب فروت للمعدة

من أهمّ فوائد الجريب فروت أنه يعادل درجة حموضة المعدة، وهذا عكس الاعتقاد الشائع بأن المذاق الحمضي واللاذع للجريب فروت يضر المعدة،  فبمجرد أن يتم تناوله يتم تغيير خصائصه الحمضية فيتحول الوسط الحمضي له داخل المعدة إلى الوسط القلوي، مما ينتج عنه التقليل من مشاكل المعدة والحماية من تعرض الجهاز الهضمي للاضطرابات مثل الانتفاخ أو الإسهال والإمساك.

معالجة الإنفلونزا

يساهم الجريب فروت بشكل كبير في حماية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مقاومة فيروس الإنفلونزا، نظراً لمحتواه الغني بفيتامين سي، وفي حالة الإصابة الفعلية بنزلات البرد يقوم بإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمقاومة المرض.

خفض مستوى الكوليسترول

يحتوي الجريب فروت على مركبات الفلافونويد المشتملة على الدهون الطبيعية، والتي أثبتت مؤخراً فاعليتها في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار المنتج بواسطة الكبد.

محاربة الأمراض السرطانية

يحارب الجريب فروت عمليات انقسام الخلايا، لذا فهو ضروري في إحجام الخلايا السرطانية من التكون منذ البداية، ومن ثم منع انتشارها في الجسم، ومن أبرز أنواع السرطانات التي يحاربها سرطان الثدي، حيث يفيد الجريب فروت في زيادة هرمون الإستروجين، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان الرئة وسرطان البنكرياس، لذا يُنصح بتناول ثمرة من الجريب فروت بشكل يومي للمدخنين لخفض احتمالية الإصابة بسرطان الرئة.

معالجة التهاب الحلق

يحتوي الجريب فروت أيضاً على فيتامين ج، وفيتامين هـ وهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تُخفّف من التهابات الحلق وتساعد على التخلص من السعال.

فوائد الجريب فروت للسكري

يُنصح بتناول الجريب فروت للماصبين بداء السكري، حيث إنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي يحتاج إليها جسم المصاب بالسكر في الوقت ذاته الذي يعمل على التحكم في مستوى السكر من خلال توازن نسبته في الدم.

القضاء على الاجهاد

يمدّ الجريب فروت الجسم بالطاقة، خاصة إذا ما تم تناوله على هيئة عصير محلى مع الليمون، فهو مشروب مناسب بعد قضاء يوم شاق وطويل مملوء بالتعب والمجهود.