فوائد حبوب اللقاح

ماهي حبوب اللقاح

حبوب لقاح النحل (بالإنجليزية: Pollen) عبارة عن حبوب تشبه الكرات وهي خليط من حبوب اللقاح واللعاب والعسل، ويتم صنع حبوب اللقاح بواسطة النحل اليافع بعدما يحط على الزهرة، ومن ثم يحمل في أرجله تلك الحبوب ليحتفظ بها في مكان مخصص، ويتم استخدامها فيما بعد في صناعة خبز النحل الخاص بتغذية النحلات في الخلية، ولحبوب لقاح النحل العديد من الفوائد فهي غذاء مثالي لما تحتوي عليه من: حوالي 18 نوعاً من الفيتامينات، 30% من الأحماض الأمينية، 25  نوعاً من المعادن، وفي هذا المقال سوف نكشف لكم بالتفصيل عن فوائد لقاح النحل فتابعونا.

فوائد حبوب اللقاح

علاج مشاكل الجلد

يُعتبر التخلص من المشاكل الجلدية إحدى أهم فوائد حبوب اللقاح، فهو يكتسي أهمية بالغة في علاج الصدفية والحكة والإكزيما والالتهابات الجلدية، وذلك لاحتواء تلك الحبوب على الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تعمل على تجديد خلايا الجلد وحمايته من الاضطرابات المختلفة.

تقوية الجهاز المناعي

تساهم حبوب اللقاح في القضاء على البكتيريا المعوية، كما أنها تتميز باحتوائها على المضادات الحيوية اللازمة لمكافحة الفيروسات، وغنية كذلك بمضادات الأكسدة التي تكافح عمل الجذور الحرة، ومن ثم العمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم والوقاية من مختلف الأمراض.

دعم صحة الجهاز التنفسي

لحبوب اللقاح خصائص مضادة للالتهابات التي يتعرض لها الجهاز التنفسي وتقي من الإصابة بالربو، ويعود السبب في ذلك إلى محتواه الغني بمضادات الأكسدة.

إمداد الجسم بالطاقة

تحتوي حبوب لقاح النحل على كمية وفيرة من العناصر الغذائية والتي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، أضف إلى ذلك توفرها على الفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات التي من شأنها تعزيز القدرة التحملية للجسم عند بذل المجهود الشاق.

تحسين صحة الكبد

وجد الباحثون أنّ الانتظام في تناول حبوب لقاح النحل يعمل على علاج الكبد من الأمراض والأضرار التي تعرض لها، كما أنه يحافظ على صحته ويُعزز مقاومته للتعرض لمختلف المشاكل، ومن ثم رفع قدرته على تنقية الجسم من السموم.

تحسين الحالة المزاجية

تقضي حبوب اللقاح على نوبات التوتر والقلق وغيرها من اضطرابات الجهاز العصبي، فهي تُعزز من معدل التدفق الدموي إلى الدماغ والجهاز العصبي.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

تحتوي حبوب لقاح النحل على الإنزيمات اللازمة لدعم الهضم، فتلك الإنزيمات تساهم في استخلاص العناصر الغذائية من الطعام وإمداد الجسم بها، هذا إضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الموجودة بها.

تحسين صحة القلب والشرايين

تساعد تلك الحبوب في منح الشعيرات والأويعة الدموية القوة اللازمة، وذلك بفضل احتوائها على مضاد الأكسدة البيوفلافونويد والبروتينات، كما أنها تعمل على تحسين معدلات الكوليسترول في الدم والتخلص من مشاكل الدورة الدموية، ممّا يجعلها فعالة في الحماية من التعرض للسكتة الدماغية والنوبة القلبية.

فوائد حبوب اللقاح للنساء

أوجدت الدراسات أنّ تناول حبوب لقاح النحل يساهم بشكل كبير في علاج مشاكل العقم لدى النساء، فهي تُحسن من وظائف المبيضين، ومن ثم تعزيز فرص حدوث الحمل، هذا بالإضافة إلى تحفيزها لإنتاج الهرمونات الجنسية المحفّزة للرغبة الجنسية.

كيفية تناول حبوب اللقاح 

• تبلغ الجرعة المسموح بها من حبوب لقاح النحل بالنسبة للأطفال 15 جم يومياً.
•   الجرعة المسموح بها من حبوب اللقاح للبالغين تتراوح من 20 إلى 40 جم، ويتم إدراجها في الغذاء الذي يتم تناوله كالزبادي أو الفواكه، أو يمكن تناولها مع العصائر الطازجة، كما يمكن تناولها مع الماء الدافئ صباحاً على الريق.