الرمان و فوائده

يُعتبر الرمان من الفواكه الشهية التي يعشقها الكثير من الناس للذتها وفوائدها، فهي غنيّة بالماء والفيتامينات والألياف التي يحتاجها جسم الإنسان، كما تستخدم قشور الرمان وبذوره في علاج العديد من الحالات المرضية.

مركبات الرمّان

الرمّان غنيّ بالألياف المضادة للأكسدة و للفيروسات، و يحتوي على فيتامينات (A) و(E) و(B5) وخصوصًا فيتامين (K) الموجود بكثرة في الرمّان، ثم هناك عناصر البوتاسيوم والحديد والمنغنيزيوم والكالسيوم وحامض الفوليك، ومُضادات الأكسدة مثل البولي فلافونيل و التايين.

فوائد الرمّان الصحية

الرمان مُفيد لالتهابات القصبات الهوائية، وهو صديق للقلب والشرايين لأنه يُحسن تدفق الدم إلى القلب بفضل مضادات الأكسدة و الأحماض التي تُساعد على نشاط الخلايا، ومن ثَمّ يُقلل من مخاطر أمراض القلب. 

من فوائد الرمان كذلك أنه يحمي الجسم من الكولسترول الضار ويعمل على تخفيض ضغط الدم، يُفيد كثيرًا العظام والعضلات ويُقلل من آلام المفاصل ومن خشونتها عند تآكل الغضروف، يقي الجسم من تكوين خلايا بعض السرطانات كالبروستات والثدي، يُحسن أيضا صحة الفم واللثة و البلعوم من التقرحات، مضاد بكتيري فعّال وطارد للسموم، كما يُساهم في انخفاض درجة حرارة الجسم ويقضي على الديدان الموجودة في الأمعاء خصوصًا عند الأطفال، مضاد للأنيميا و البواسير و الإسهال الحاد، كما أن الرمان يُسهّل عملية الهضم ويُذهب الصداع و التوتر والاكتئاب وهو فاتح ممتاز للشهية.

فوائد الرمّان على البشرة

الرمّان مُفيد للبشرة ويُحافظ على نعومتها ويحميها من أعراض الشيخوخة المُبكرة وخصوصًا البشرة الدهنية التي تُعاني من سهولة ظهور البثور وحب الشباب، ليزيدها نظارة وحماية أكثر.

فوائد الرمان للحامل و الجنين

يُعد الرمّان من الأغذية المُهمة جدًّا لصحة المرأة الحامل و الجنين على سواء، لأنه غنيّ بالعناصر المفيدة بكمية وفيرة، فإنه يحمي الحامل من الإمساك بفضل الألياف المُتوفرة فيه بكثرة، ويمُدُّ جسم المرأة الحامل بالقوة و الحماية  الاّزمة في هذه المرحلة، كما أنه يحمي الجنين من التشوهات الخلقية، ويُقوي عظام الأم والجنين بفضل الكالسيوم الموجود فيه.

فوائد قشور الرمان

تأخذ قشور الرمان وتُجفف جيدا تحث أشعة الشمس، ثم تُطحن حتى تصير طحين ناعم، وتُستعمل لعلاج التهاب الحلق واللوزتين وتهدئة السعال، كما أنها مُفيدة للأمعاء والقولون والبواسير والجهاز الهضمي، كما أنها تحمي من هشاشة العظام وتعمل كوقاية من الزهايمر.