أفضل الأعشاب لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي هو أحد أهمّ الأجهزة في جسم الإنسان، حيث إنه بمثابة البوابة التي يعبر من خلالها الأكسجين إلى الجسم كما يخرج منها ثاني أكسيد الكربون، لذا فهو مُعرّض طوال الوقت نتيجة لاستنشاق الهواء بما يحمله من جراثيم وسموم وأتربة، وغيرها من الملوثات، للإصابة بالعديد من المشاكل، كضيق التنفس، والسعال، والالتهابات، والعطس، وغير ذلك. وفي هذا المقال سوف نكتشف أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الجهاز التنفسي.

علاج الجهاز التنفسي بالأعشاب

ورق الجوافة

يأتي ورق الجوافة ضمن قائمة الأعشاب المفيدة لمشاكل الجهاز التنفسي والرئتين، وذلك لما يحمله من خواص مضادة للالتهابات من شأنها القضاء على الالتهابات التي تتعرض لها القصبة الهوائية، كما أنه أثبت فاعليته الهائلة في مكافحة البلغم والتخلص من السعال المزمن، وللحصول على تلك الفوائد يُمكن تناول مغلي ورق الجوافة دافئاً وتحليته بالقليل من العسل ثلاث مرات يومياً ولمدة أسبوع.

عشبة الجنكة

في إطار علاج ضيق التنفس بالأعشاب تجدر الإشارة إلى عشبة الجنكة، والتي لطالما استُخدمت على مرّ العصور لعلاج حالات ضيق التنفس التي تَنجُم عن مشاكل الرئة والربو، بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على معالجة القصبة الهوائية، وتُحسّن من معدل سريان الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية، وللاستفادة من فوائدها يُنصح بتناول كوب من شاي الجنكة مرة واحدة يومياً للتخلص من مشكلة ضيق التنفس.

الكافور

يُعتبر الكافور أحد أهمّ الأعشاب التي لها تاريخ طويل في علاج مشاكل الجهاز التنفسي كالتهاب الحلق وتهيجه، والقضاء على السعال، ويعود السبب في ذلك إلى محتوى الكافور من مركب السينول الذي يعمل على طرد البلغم، وعلاج الاحتقان، وتهدئة السعال، وتخفيف تهيج الجيوب الأنفية، بالإضافة إلى أنه فعّال في تعزيز قوّة الجهاز المناعي للجسم ومن ثم قدرته على مكافحة الأمراض التي يتعرض لها الجهاز التنفسي، إذ أنه يحتوي على أقوى مضادات الأكسدة اللازمة لذلك.

النعناع

تَتعدّد مميّزات النعناع في معالجة مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يتضمن عنصر المنثول الذي يُعدّ بمثابة مهدئ طبيعي، كما يعمل على فتح المسالك التنفسية، وتعزيز قوة الجهاز التنفسي، وبذلك منح القدرة على التنفس بصورة طبيعية، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي من شأنها مكافحة السموم والأضرار التي تهاجم الجهاز التنفسي، ويتميّز النعناع أيضاً بخواصه المضادة للهيستامين لذا فهو فائق الفاعلية في إزالة الاحتقان.

الزنجبيل

يُعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج مشاكل ضيق التنفس، حيث يحتوي على مواد تساهم في منع إفراز المواد المخاطية التي تعمل على ضيق التنفس، كما يتّسم بخواصّ مضادّة للالتهابات، مثل التهابات الجهاز التنفسي، والالتهابات التي تصيب الحلق، لذا يُنصح بتناول مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل مرتين يومياً لحين التخلص من الإصابة.

الزعتر

يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينيات والمواد المُعزّزة لصحة الجهاز المناعي للجسم، إضافة إلى أنه غني بمضادّات الاحتقان ومضادات الهيستامين، لهذه الأسباب فهو شديد الفاعلية في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة.

نصائح للتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي

• استنشاق البخار الناتج عن مغلي الماء المضاف إليه زيت النعناع أو زيت الأوكاليبتوس.
• تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، حيث إنّ لها دوراً في التخلص من السعال وطرد البلغم.
• تناول الحساء الدافئ باستمرار لحين التخلص من الاضطرابات، ويُنصح بشوربة الكرفس أو الجزر.
• إضافة القليل من الليمون والعسل إلى الشاي.