فوائد حب الرشاد

حب الرشاد

حب الرشاد (بالإنجليزية: Lepidium Sativum) هو أحد الأعشاب الطبيعية المستخدمة بشكل واسع في المجال الطبي نظراً لقيمته الغذائية المرتفعة، وله العديد من المسميات مثل الثفاء، والبقدونس الحاد. ويتميز حب الرشاد باحتوائه على أفضل العناصر الغذائية للجسم مثل الألياف الغذائية والفيتامينات، كفيتامين ج، أ، ب6، وأهمّ المعادن كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، وفي هذا المقال سوف نكشف لكم عن فوائد حب الرشاد المذهلة وأهمّ الآثار الجانبية لاستخدامه.

فوائد حب الرشاد

بفضل احتواء حب الرشاد على قيمة غذائية مرتفعة من المعادن والفيتامينات والمركبات الهامة فإنه يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد وعلى رأسها ما يأتي:

• تحسين صحة العظام

يحتوي حب الرشاد على وفرة من معدن الكالسيوم المعروف بدوره في الحفاظ على صحة المفاصل والعظام، حيث إنه يحمي من خطر التعرض لهشاشة العظام عند التقدم في العمر، وقد عُرف حب الرشاد في الطب الشعبي باستخدامه في علاج الكسور العظمية بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والكالسيوم والماغنيسيوم.

• حماية العين

يعمل حب الرشاد بفاعلية كبيرة على الوقاية من الأمراض التي تتعرض لها العين، كما أنه يتوفر على نسبة من البرزتين المساهم في تكوين أنسجة العين، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج، وفيتامين أ اللازمين لصحة العين بشكل عام.

• حماية القلب والشرايين

من أهمّ السمات المميزة لحب الرشاد خلوه من الكوليسترول، الأمر الذي يجعله مناسباً لتحفيز إنتاج الكوليسترول المفيد وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، ومن ثم حماية القلب والشرايين من الأمراض الخطيرة.

• تقوية الذاكرة

يُحفّز  حب الرشاد أداء الذاكرة والقدرات الذهنية بشكل عام، ويعود الفضل في ذلك إلى احتوائه على فيتامين ب المركب الذي يًعزز من القدرات الاستيعابية والتذكر والانتباه.

• تعزيز الصحة الجنسية

يضمّ حب الرشاد في تركيبته نسبة وفيرة من الحديد والبروتين اللازمين لتعزيز معدل التدفق الدموي للجسم بأكملة وبصفة خاصة الجهاز التناسلي الذكري، لذا فهو يُحسن القدرة على الانتصاب، وزيادة أعداد الحيوانات المنوية وبالتالي تحسين الصحة الإنجابية.

• خسارة الوزن

يساعد حب الرشاد على حرق الدهون، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية المعززة للشعور بالشبع وتقليل كميات الطعام، وبذلك يكون عاملاً مساعداً على خسارة الوزن.

أضرار حب الرشاد

• يزيد تناول حب الرشاد من مخاطر الإجهاض لذا يُنصح بالابتعاد عنه تماماً خلال فترة الحمل حتى لا يتسبب في إحداث أي انقباضات بالرحم أو نزيف من شأنه التسبب في إجهاض الجنين.
• قد لا يكون حب الرشاد صديقاً للمرضى الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية، لذا فإن الأطباء ينصحون بمنع استخدامه في حالات الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها.
• ينبغي الانتباه إلى أنّ حب الرشاد يعمل على خفض ضغط الدم، لذا فهو مناسب لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع، وضار بالنسبة لمن يعانون من الضغط المنخفض.
• ينبغي أخذ الحيطة عند استخدام حب الرشاد خلال فترة الحيض، فقد يزيد من النزيف لأنّ له خواص مشابهة لهرمون الإستروجين.