فوائد شرب الماء الساخن

الماء الساخن

قد يجد البعض شرب الماء الساخن أمراً غير مرغوب به وذلك لتغير مذاق الماء والشعور بعدم الارتواء منه، وعلى الرغم من ذلك فإنّ لاتباع عادة شرب الماء الدافئ العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على كل من الجسم والبشرة والشعر، وهو ما أكده العديد من خبراء التغذية، وفي هذا الإطار ينبغي أن تتراوح درجة حرارة الماء من 49 إلى 60 درجة، ولا ينصح بأن يتم تسخينه أكثر من ذلك حتى لا تصاب براعم التذوق في اللسان بالحرق، ويمكنكم اكتشاف فوائد الماء الساخن للجسم البشري من خلال سطور هذا المقال فتابعونا.

فوائد شرب الماء الساخن للجسم

تحسين عملية الهضم

يساعد شرب الماء الدافئ على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، حيث إنّ حركة الماء الساخن في المعدة والأمعاء تُحفّز الجهاز الهضمي على طرد الشوائب والسموم والاحتفاظ برطوبته.

علاج احتقان الأنف

إنّ تَصاعُد البخار من الماء الدافئ عند شربه يساهم في التخلص من مشكلة انسداد الجيوب الأنفية وما ينتج عنها من آلام في الرأس.

القضاء على السموم

يُساعد شرب الماء الدافئ صباحاً على الريق في تنظيف الكبد من السموم، ومساعدته على طردها خارج الجسم بفاعلية مؤكدة، كما أنّ أخذ حمام ماء ساخن من شأنه تنشيط الغدد الصماء، ومن ثم التعرق الغزير الذي تخرج معه المواد السامة والشوائب المتراكمة في الجسم.

التخلص من التوتر

يُساعد شرب الماء الساخن على التخلص من الحالات النفسية السيئة مثل التوتر والقلق، لأنه يعمل على تحسين الوظائف الخاصة بالجهاز العصبي، وللحصول على المزيد من الفوائد يُنصح بإضافة الحليب الساخن إلى الماء، ومن ثم الحصول على راحة نفسية أكبر.

تدفق الدورة الدموية

شرب الماء الدافئ أو أخذ حمام دافئ من شأنه تحسين معدل الدورة الدموية للجسم وذلك من خلال توسعة الأوردة والشرايين وحمل كميات أكبر من الدم وإيصالها إلى جميع أعضاء الجسم، ممّا يؤثر إيجابياً على كافة الوظائف الحيوية بالجسم، إضافة إلى الحماية من التعرض لأمراض القلب والشرايين.

ترطيب الجسم

من المتعارف عليه أنّ الماء هو المسؤول الأول على ترطيب الجسم، وخاصة إذا تم تناول الكمية التي يحتاج إليها والتي تتراوح من لتر إلى لترين وفقاً لوزن الإنسان، وتزداد فاعلية الماء في الترطيب عندما يكون دافئاً، لذا يُنصح بأن يتم تناول كوب من الماء الدافئ قبل النوم وآخر عند الاستيقاظ على الريق للحصول على مزيد من الفوائد الصحية والجمالية.

خسارة الوزن

من أهمّ فوائد شرب الماء الساخن أنه يُحفّز نظام التحكم في درجة حرارة الجسم، ومن ثم فهو يعمل على خفض الحرارة الداخلية للجسم وتنشيط التمثيل الغذائي، وتحفيز الأمعاء على التخلص من الشوائب والمواد التالفة التي تتسبب في تخمة الجسم.

علاج الإمساك

من أهمّ فوائد شرب الماء الساخن للجسم أنه يعمل على تقليص الأمعاء ممّا يساعد على طرد النفايات الكامنة بها والتي لا يستطيع الجسم طردها خارجه، لذا يُنصح للتخلص من الإمساك أن تتمّ المداومة على تناول الماء الساخن.

نصائح عند شرب الماء الساخن

• ضرورة الانتباه جيداً إلى درجة حرارة الماء ومراعاة ألاّ تكون مرتفعة حتى لا يلحق الضرر بالأنسجة الموجودة في المريء والفم.
• مراجعة الطبيب في حالة تناول أنواع معينة من الأدوية، لأنّ الماء الساخن قد يؤثر على فاعلية البعض منها.
• قد يُؤدي شرب الماء الساخن إلى تقليل الشعور بالعطش، لذلك يُنصح بعدم شربه للأشخاص الذين يمارسون أي نوع من التمارين الرياضية أو يعملون في مناطق حارة؛ فعدم شعور الشخص بالعطش نتيجة شرب الماء الساخن من شأنه التسبب في جفاف الجسم وما ينتج عنه من مضاعفات خطيرة على صحة الإنسان.