طرق علاج آلام الظهر

طرق علاج آلام الظهر
بواسطة : ايات عرفات | آخر تحديث : 2020/04/24

محتويات

  • آلام الظهر
  • أسباب آلام الظهر 
  • طرق علاج الظهر
  • حالات يجب عليها مراجعة الطبيب

آلام الظهر

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة آلام الظهر المؤرقة (بالإنجليزية: Back pain) والتي تحجمهم عن أداء المهام اليومية بالشكل الطبييعي، لذا فهم بحاجة ماسة إلى التخلص من تلك الآلام أيا كانت مسبباتها، ويمكن وصفها بأنها مزمنة إذا تخطت مدة الإصابة أكثر من ثلاثة أشهر، وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يمكن علاج آلام الظهر من خلال مجموعة من الإجراءات التي من شأنها القضاء عليها في غضون أسابيع قليلة، وفي هذا المقال سوف نتعرف بالتفصيل على طرق علاج الظهر وبيان أسباب الإصابة فتابعونا.

أسباب آلام الظهر

تعود الإصابة بآلام الظهر إلى عدّة أسباب مختلفة تتباين وفقاً للجزء المصاب سواء كانت العضلات أو الفقرات أو الأوتار أو الأربطة، وأبرز أسباب آلام الظهر تتمثل في الآتي:

  • الإصابة بالتهاب المفاصل نتيجة الفصال العظمي الذي يصيب منطقة الظهر، حيث ينتج عن تلك المشكلة ضيق في المنطقة المحيطة بالعمود الفقري، ومن ثم الشعور بآلام بالغة موضع الإصابة.
  • التعرض لمرض عرق النسا وهي مشكلة صحية تتسبب في حدوث آلام حادة بمنطقة أسفل الظهر وباتجاه المؤخرة وصولاً إلى الاتجاه الخلفي من الساقين.
  • الإصابة ببروز في إحدى فقرات العمود الفقري أو تمزقها، أو إحداث ضغط على أحد الأعصاب، حيث تتسبب تلك المشاكل في الشعور بآلام بالغة في الظهر وخاصة موضع الإصابة.
  • التعرض لمشكلة هشاشة العظام والتي ينتج عنها وجود ثغرات داخل فقرات العمود الفقري.
  • تزيد عوامل خطر الإصابة بآلام الظهر مع التقدم في العمر، وكذلك مع زيادة وزن الجسم، أو جراء بذل مجهود بدني شاق، أو الجلوس لفترات عمل طويلة دون تغيير الوضعية.

طرق علاج الظهر

تتعدّد الطرق التي يمكن من خلالها علاج آلام الظهر ومن أهمها ما يأتي:

  • العلاج الدوائي: ومن خلاله يتناول المريض الأدوية المضادة للالتهابات وغيرها من الأدوية التي تساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة، وتلك الأنواع من الأدوية الباسطة للعضلات، ويشتمل العلاج الدوائي أيضاً على العلاج بالحقن والتي يمكن استعمالها عند الجهل بالسبب وراء آلام الظهر.
  • العلاج البديل: وتتعدّد أنواعه كالوخز بالإبر، العلاج بالليزر، الارتجاع البيولوجي، تحفيز العصب الكهربائي، وغيرها من الطرق التي من شأنها إحداث نتائج مبهرة في علاج ألم الظهر.
  • العلاج بالرياضة: تُعتبر هذه الطريقة أنجع طرق علاج الظهر إذ أنه غالباً ما ينصح أطباء العلاج الطبيعي بها عند الشعور بآلام في العمود الفقري، لذا عليك التوجه إلى الخبير والاستعانة به لمعرفة التمارين الرياضية الملائمة لحالتك الصحية، فهناك ما يسمى بتمارين التمدد والمرونة، تمارين اختبار الألم، تمرين الاسترخاء والتأمل، وركوب الدراجة.
  • تعديل نمط المعيشة وذلك بالإقلاع عن التدخين، العمل على خسارة الوزن، وترك كافة الأنماط المعيشية التي من شأنها الإصابة بآلام الظهر، وذلك مثل الجلوس لفترات طويلة دون حراك، أو بذل مجهود شاق طوال اليوم.
  • الإقلاع عن الأطعمة المتسببة في آلام الظهر، وذلك مثل الطعام الغني بالسكريات والدهون الغير مشبعة والأطعمة المصنعة حيث تساهم في تفاقم آلام الظهر.

حالات يجب عليها مراجعة الطبيب

  • عندما ترافق آلام الظهر الإصابة بالغثيان والقيء والحمى وضعف الجسم.
  • في حالة الشعور بتنميل في القدم.
  • عندما تمتدّ آلام أسفل الظهر لتشمل المنطقة السفلية من الجسم.
  • ينبغي التوجه إلى الطبيب كذلك في حين التأكد من أنّ تلك الآلام نتيجة لإصابة أو صدمة تعرض لها المريض.
  • عندما تكون الآلام شديدة وتفوق قدرة تحمل المصاب.