ما أسباب الشخير

ما أسباب الشخير
بواسطة : دكتورة شيماء فهمي عز الدين | آخر تحديث : 2020/02/06

محتويات

  • الشخير وانقطاع التنفس الإنسدادي أثناء النوم
  • أسباب الشخير
  • انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم
  • أعراض انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم
  • مضاعفات  انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم
  • أكثر الناس عُرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم
  • علاج انقطاع التنفس الانسدادى

الشخير وانقطاع التنفس الإنسدادي أثناء النوم

الشخير أو الغطيط صوت مزعج يصدره المرء أثناء نومه. وهو ليس علامة صحية، ويعتبر

 عّرَضاً وليس مرضاً، كما يسبب شعوراً بالإحراج إذا كان يشاركك شخص آخر غرفتك.

تشير الدراسات إلى أن 40% من الأشخاص ما بين 40 و 60 عاماً يعانون من الشخير.

أسباب الشخير

ليس من الطبيعي حدوث الشخير لأن ممرات الهواء مفتوحة بشكل كامل؛ مما يسمح للهواء بالدخول والخروج دون حدوث أصوات.

أما إذا حدث ضيق في ممرات الهواء العلوية (القصبة الهوائية )، تصبح كالمزمار وتصدر أصواتاً مع دخول الهواء ( التنفس ) أثناء النوم. ومن أسباب ذلك:

  • كبر حجم اللوزتين.
  • كبر لُهاة الحلق بحيث تسبب ضيقاً في القصبة الهوائية.
  • وأشهر سبب لضيق ممرات الهواء العلوية أثناء النوم، الارتخاء التام لعضلة اللسان فتسد ممر الهواء فى كل مرة يتنفس فيها أثناء النوم نتيجة لسحب اللسان للداخل.

انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم

يَحدث نتيجة انسداد ممرات الهواء بالأنسجة الموجودة في الحلق ،( سواء كانت اللوزتين أو اللسان.. )؛ ممّا لا يسمح للهواء بالوصول إلى الرئتين، فيتوقّف التنفس، فيقلّ مستوى الأوكسجين الواصل للدم. فجأة وبسرعة يقوم الجسم بإيقاظ الشخص، ( بصورة تشبه من يستيقظ من كابوس ) ليستعيد التنفس مرة أخرى. قد يحدث انقطاع التنفس الانسدادي عدة مرات أثناء النوم.

لا تكمن مشكلة انقطاع التنفس الانسدادي في اضطراب النمو، لكنها قد تسبب مشاكل خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة.

المنع المفاجئ لوصول الأوكسجين إلى الرئتين ومنها إلى الدم، قد يؤدي إلى خلل فى عمل القلب والأوعية الدموية.

أعراض انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم

في الليل ( أثناء النوم ):

  • اضطراب النوم و الشخير.
  • الاستيقاظ من النوم مختنقاً، أو تلتقط أنفاسك؛ نتيجة توقف التنفس.

فى الصباح:

  • الشعور بالأرق والتعب والإرهاق.
  • عدم القدرة على أداء مهامك نتيجة رغبة ملحة في النوم.
  • العصبية والقلق والتوتر.
  • الصداع النصفي.

يتضرر 15% من الرجال من شخير زوجاتهم و55% من النساء من شخير أزوجاهن .

مضاعفات  انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • فقدان الذاكرة.
  • الضعف الجنسي.
  • مخاطر الجلطة الدماغية.
  • ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
  • اضطرابات نفسية: الاكتئاب والقلق.

أكثر الناس عُرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم

  • يحدث انقطاع التنفس الانسدادى أثناء النوم فى أي مرحلة عمرية.
  • لدى الصغار يحدث نتيجة كبر حجم اللوزتين، أو اللحمية، أو نتيجة وجود عيب خِلقي فى ممرات الهواء يؤدي إلى ضيقها، أو عيب خلقي فى عظام الوجه يسبب ضيقاً فى ممر الهواء.
  • لدى البالغين ينتشر في الرجال دون النساء، وتزداد فرصة إصابة السيدات بعد سن اليأس. والأشخاص الذين يعانون من السمنة عادة ما يواجهون مشاكل الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

علاج انقطاع التنفس الانسدادى

إجراء بعض التغييرات فى أسلوب حياتك :

  • الإقلاع عن التدخين.
  • خسارة الوزن الزائد.
  • تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفواكه والخضروات.
  • ممارسة الرياضة، وأيسرها: المشي صباحاً لمدة ساعة بخطوات سريعة.
  • عند النوم ينصح بالنوم على أحد الجانبين.
  • تجنب تناول الأطعمة قبل النوم.

استخدام جهاز ضغط  مجرى الهواء الإيجابى المستمر (CPCA)، يقوم الجهاز بإجبار الهواء على الدخول إلى الرئتين.

وضع جهاز داخل الفم :

من أفضل الوسائل المستخدمة في علاج اضطرابات النوم، و علاج الشخير، والحالات الغير متقدمة من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

الجراحة :

في الحالات المتقدمة بعدما تفشل وسائل العلاج الأخرى، حيث أنّ  فكرة الجراحة هي استئصال العضو أو النسيج المتسبب في انسداد ممر الهواء.

ومن ذلك: اللحمية أو اللوزتين، جراحة تصغير حجم اللسان.

الشخص الذي يعانى من انقطاع التنفس الانسدادي عادة ما يعاني من الشخير.

close