محتويات
- وصفات طبيعية مجربة لزيادة الوزن
- الوصفة الأولى
- الوصفة الثانية
- الوصفة الثالثة
وصفات طبيعية مجربة لزيادة الوزن
وصفات طبيعية مجربة لزيادة الوزن
مثل ما يسعى الكثير من الناس لوصفات التخسيس و فقدان الوزن، هناك فئة من الأشخاص التي تسعى إلى عكس ذلك، و تبحث عن وصفات لزيادة الوزن بطريقة طبيعية بدون أضرار على صحتهم.
سنعرض لكم أفضل الوصفات المجربة للقضاء على النحافة و زيادة الوزن بمكونات طبيعية و آمنة على الصحة.
الوصفة الأولى
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من بودرة السمسم المحمص
- 1ملعقة كبيرة من بودرة الحمص المحمص
- علبة زبادي محلى كامل الدسم
الطريقة:
نأخذ بودرة السمسم و بودرة الحمص ونمزج المكونين بعلبة الزبادي كامل الدسم جيدا. تأخد ملعقة كبيرة من الخليط ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات ( الفطور الغذاء و العشاء) إستمر على الوصفة يوميا لغاية إكتساب الوزن المناسب.
هذه الوصفة فعالة جدا كما أنها غنية ومفيدة للصحة.
الوصفة الثانية
المكونات:
- علبة زبادي محلى كامل الدسم.
- ملعقة كبيرة من بودرة السمسم المحمص.
- ملعقة كبيرة من بودرة الحمص المحمص.
- ملعقة كبيرة من فول الصويا مطحون.
- ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية.
- ملعقة كبيرة من الزبيب.
الطريقة:
في إناء زجاجي نضع الزبادي المحلى و كامل الدسم ونضيف عليه باقي المكونات، بودرة السمسم، بودرة الحمص، فول الصويا المطحون، الحلاوة الطحينية و الزبيب، نمزج المكونات جيدا مع بعض. تأخذ بعد وجبة الفطور، الغذاء و العشاء أي ثلاث مرات في اليوم كتحلية.
كذلك يجب الإستمرار على هذه الوصفة لغاية إكتساب الوزن المناسب ثم التوقف عنها.
الوصفة الثالثة
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من المربى حسب الذوق ( الفراولة، المشمش أو أي فاكهة أخرى)
- 2 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية التركية بالمكسرات
- شرائح خبز التوست أو أي نوع الخبز حسب الرغبة
الطريقة:
نمزج المربى مع الحلاوة الطحينية جيدا ثم ندهن الخليط على شرائح الخبز وتأخذ كوجبة فطور مع أي مشروب حسب الرغبة أو كتحلية بعد الوجبات ثلاث مرات في اليوم، ليست هناك مدة معينة لكن يستمر عليها لغاية ملاحظة النتيجة و إكتساب الوزن المطلوب. وصفة فعلا لذيذة ومقبولة كذلك بالنسبة للأطفال من عمر الخمس سنوات.