طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

الجو البارد في فصل الشتاء يجعل البشرة متعبة، جافة،و محمرة. لذا قد يتطلب منك الأمر عناية خاصة للحفاظ على بشرة متألقة، وفي هذا المقال سنقدم خمس نصائح للتعامل مع البشرة بشكل صحي في فصل الشتاء.

5 طرق للعناية باالبشرة في فصل الشتاء

 شرب الماء بكثرة

يَحدث أن ننسى شرب الماء في فصل الشتاء نظراً للجو البارد الذي لا يشعرك بالعطش كما هو الأمر في فصل الصيف، لذلك يجب الحرص على إبقاء قنينة ماء يمكن حملها في كل مكان وشرب الماء على جرعات خلال اليوم، والهدف من ذلك حصول البشرة على الترطيب اللازم من خلال ترطيب الجسم بشرب الماء الكافي، كما أنه ينصح بشرب الشاي بأنواعه كطريقة أخرى لإدخال الماء للجسم بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في شرب الماء، والشاي بالزنجبيل والليمون هو بالتأكيد خيار ممتاز للحصول على الدفىء و الترطيب في آن واحد.

 استعمال مرطب جيد للبشرة

  للحصول على بشرة مشبعة بالترطيب، ننصح بشراء مرطب ذو جودة عالية و تطبيقه على البشرة بين الفينة و الأخرى. ولتجنب نسيان ترطيب البشرة يرجى إبقاء المرطب دائماً بجانبك سواء في المكتب، غرفة النوم، أو في حقيبتك المحمولة. وممّا لاشكّ فيه أنّ البشرة تحتاج للترطيب الداخلي والخارجي معاً، لأنّ مستوى الرطوبة والهواء البارد والجاف يسحب الترطيب من بشرتك بشكل قاسٍ.

 استعمال الواقي الشمسي 

يَعتقد الكثيرون أنه لا حاجة للواقي الشمسي ما دمنا في فصل الشتاء، لكنّ العكس صحيح فرغم وجود أشعة فوق بنفسجية UVB أقل، إلاّ أنه في فصل الشتاء يرتفع مستوى الأشعة UVA أو الأشعة فوق البنفسجية المسببة للشيخوخة، حيث أنّ هذا النوع من الأشعة فوق البنفسجية يتفاعل مع البشرة بشكل أكبر و أكثر فعالية ممّا يضر بالبشرة، لهذا السبب ننصح باستعمال الواقي الشمسي UVA بتركيز عالٍ على مدار السنة، مع العلم أنّ UVB هي الأشعة التي تُحفّز إنتاج فيتامين D، وانخفاض مستوى هذه الأشعة قد يلزمك بتعويض نقص الإنتاج بتناول مكمّلات غذائية كفيتامينD3.

الحرص على تقشير البشرة

يَتحفّّظ الكثير من تقشير البشرة خلال فصل الشتاء خصوصاً لمن يعانون من بشرة جافة ومتقشرة، إلاّ أنّ تقشير البشرة في هذه الحالة هو خيار أفضل للحصول على بشرة رائعة، حيث أنّ التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والجافة وبالمقابل يساعد على إنتاج خلايا جديدة أكثر صحة، كما يُنصح باستعمال مقشّرات طبيعية عوض التقشير الكيميائي وهذه بعض الاقتراحات لمقشرات يمكن صنعها بالمنزل:

• مقشر القهوة: نضع ملعقة من القهوة و السكر بشكل متساوٍ، ثم نضيف زيت الزيتون بما يكفي للحصول على خليط متماسك.

• مقشر جوز الهند: نضيف ملعقة من جوز الهند إلى مقدار من زيت اللوز الحلو بما يكفي للحصول خليط متماسك.      

طريقة التقشير: يُوزّع المقشّر على البشرة مع القيام بحركات دائرية، وذلك بطريقة لطيفة دون استعمال العنف أو الضغط بقوة.

 تقليل مدة الاستحمام و تجنب المياه الساخنة 

من المغري الاستحمام بمياه ساخنة و البقاء لفترة طويلة داخل الحمام في فصل الشتاء، لكن  الأمر جد مؤذٍ للبشرة ولا ينصح بهذه التصرفات خلال هذا الفصل الذي تكون فيه البشرة حساسة، فالاستحمام بالماء الساخن يُجرّد البشرة من الرطوبة و الزيوت الضرورية، لذلك نجد البشرة متعبة ومحمرة عند الخروج من الحمام، وفي هذه الحالة ننصح بتطبيق الكريمات المرطبة الخاصة بكل منطقة في الجسم، مع عدم إهمال ترطيب اليدين والقدمين أيضاً. <!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/share/clipdata_191127_082254_142.sdoc-->