تعرفي على بعض الأطعمة لتكبير الصدر

 من الممكن زيادة حجم الصدر و تكبيره دون حاجة لعملية تجميلية وذلك عن طريق تناول أطعمة معينة، وفيما يلي سنقدم لك أهم الأطعمة التي ستساعدك على ذلك، بالإضافة إلى طريقة الاستعمال الصحيحة.

أطعمة لتكبير الصدر

 حليب الصويا 

تحتوي الصويا على الإستروجين النباتي و هو الهرمون المسؤول عن نمو الثدي، ويتم استخلاص حليب الصويا من حبوب الصويا وهو غني بالبروتين و الإيسوفلافون الذي يقوم بعمل هرمون الإستروجين و بذلك يساعد على تكبير الصدر بشكل ملحوظ اذا ما تم تناوله بشكل متواتر ، مع العلم لا توجد أي مخاطر تذكر من تناول الصويا بالنسبة للنساء .

طريقة الاستعمال

• شرب كأس من حليب الصويا بشكل يومي صباحاً.

•  إضافة حبوب الصويا للوجبات.

•  تناول مكملات غذائية لحبوب الصويا.

 المكسرات 

إذا كنت تحلمين بصدر أكبر فإنّ تناول المكسرات أمر لا غنى عنه، أضيفي المكسرات إلى حميتك الغذائية كجوز الهند، الكاجو، الجوز فهي مصادر غنية بالبروتينات و الدهون التي ستساعدك على تكبير الصدر إضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والدماغ .

طريقة الاستعمال 

• تناول حفنة من المكسرات عند الشعور بالجوع .
•  الحرص على حضور هذه المكسرات في ما تتناولينه خلال اليوم .
•  الحفاظ على هذه الوتيرة طوال 4 أشهر على الأقل .

 المأكولات البحرية 

 الكل يعرف الفوائد العديدة لتناول المأكولات البحرية، و هناك أصناف منها تعمل على تكبير الصدر أهمها القريدس والمحار، فهي غنية بالمنغنيز الذي ينتج الهرمونات الجنسية ممّا يؤدي إلى كبر حجم الثدي .

طريقة الاستعمال

• بطبيعة الحال يجب تناول هذه الأصناف و ينصح يتناولها على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً من أجل الحصول على نتائج مرضية.

•  طبخ هذه الأصناف بالفرن من أجل الاستفادة من فوائدها بشكل أفضل بالمقارنة مع قليها .

البذور 

لتكبير حجم الثدي ينصح بتناول البذور سواء بذور عباد الشمس، بذور الكتان، بذور اليقطين، أو بذور اليانسون ، فكلها بذور مفيدة جداً لتكبير الصدر لأنها ترفع مستوى الإستروجين في الجسد .

 طريقة الاستعمال 

•  أضيفي هذه البذور إلى السلطة .

• أضيفيها إلى عجين الخبز .

• تناوليها بشكل يومي.

 الحلبة 

من الطرق المشهورة لتكبير الصدر نجد استعمال الحلبة، حيث أنها غنية بالفيتو ستروجين الذي يساعد على نمو الغدد الثدية .

طريقة الاستعمال 

هناك العديد من الطرق التي يمكن استعمالها من أجل تكبير حجم الصدر:

•  تناول كبسولات الحلبة المتواجدة بالصيدليات .

•  شرب مغلي الحلبة أو خلطها مع الحليب و شربها بشكل يومي .
•  إضافة الحلبة المطحونة مع البهارات أثناء طهي الطعام .

 تناول الدجاج 

 لعلك تستغربين من كون الدجاج يساعد على تكبير الصدر! لكن الأمر صحيح، حيث أنّ الدجاج يساعد على تحسين تكوين الإستروجين ورفع مستوياته، ممّا يساعد على تكبير الصدر بشكل سريع .

طريقة الاستعمال

• أكل الدجاج مرتين في اليوم .

•  تجنب قليه وكبديل طبخه داخل الفرن.

حبوب اليانسون

من الحبوب الغنية جداً بالفيتو ستروجين والتي تساعد بشكل كبير على تكبير الصدر نجد حبوب اليانسون .

طريقة الاستعمال

•  شرب شاي اليانسون.

•  شرب الحليب باليانسون.

•  إضافته إلى عجين الخبز .