أفضل المشروبات الحارقة التي ستمنحك وزن مثالي

أفضل المشروبات الحارقة التي ستمنحك وزن مثالي
بواسطة : محمود السماك | آخر تحديث : 2020/02/06

محتويات

  • أفضل المشروبات الحارقة التي ستمنحك وزن مثالي في أقل وقت ممكن

السمنة هي أحد المشكلات التي تؤرق الجميع بشكل عام، والمرأة بشكل خاص وهو ناتج عن انخفاض معدلات حرق السعرات الحرارية الخاصة بالأنثى مقارنة بالرجل مع قلة النشاط البدني، وهو ما يجعل المرأة أكثر معاناة وحاجة لرفع معدلات الأيض، للحصول على قوام ممشوق ووزن مثالي، وفيما يلي سوف نتناول مجموعة من أفضل المشروبات الحارقة التي ستمنحك وزن مثالي في أقل وقت ممكن.

أفضل المشروبات الحارقة التي ستمنحك وزن مثالي في أقل وقت ممكن

القهوة السوداء

يعمل كوب من القهوة السوداء في الصباح على فقدان الكثير من الوزن، لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على سد الشهية، ولكن بالطبع يجب تناولها بدون أي إضافات و بدون سكر، فقد أظهرت الأبحاث أن القهوة تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية.

الحليب خالي من الدسم

الكالسيوم الموجود بالحليب الخالي الدسم، يعمل على تعزيز قدرة الجسم، ورفع معدلات الأيض، مما يعني زيادة القدرة على خسارة الكثير من الدهون المتواجدة به، وخصوصا عند اتباع نظام غذائي صحي، فعند تناول كوب حليب خالي الدسم يوميًا يعمل ذلك على زيادة فرصتك في التخلص من الدهون المتواجدة بالجسم، وخسارة الوزن بنسبة تصل الي 70%.

مشروب الشوكولاتة الغامقة

تعمل الشوكولاتة الغامقة (التي تحتوي على نسبة كاكاو مرتفعة) على الحد من انفتاح الشهية، مع منح الفرد الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتساعد أيضًا على رفع كفاءة الجسم.

الزنجبيل والكمون

الزنجبيل وهو من الأطعمة التي تعمل على زيادة معدل الحرق بالجسم، والذي ينتج عنه خسارة الوزن بشكل ملحوظ، ويفضل تناول هذا المشروب مع إضافة بعض شرائح الليمون، فيساعد هذا الخليط على زيادة حرق الدهون بشكل أسرع والتخلص من الكرش، وللحصول على نتيجة سريعة يفضل تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومًيا قبل تناول الطعام.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، فشرب كوب واحد منه يوميًا يعمل على منح الجسم الكثير من مضادات الأكسدة التي يحتاج إليها، كما يساعد على حرق الدهون المتواجدة به عن طريق تحفيز عملية الحرق، فشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومًيا ولمدة أسبوع، يعمل على زيادة حرق الكثير من السعرات الحرارية بالإضافة إلى منح الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول.

عصير البطيخ

يعتبر عصير البطيخ من المشروبات القوية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه، كما يعمل على مساعدة الجسم على حرق الدهون لاحتوائه على الكثير من الألياف، وبعض من الأحماض الأمينية، فقد أثبتت الدراسات أن مادة "أريجنين" المتواجدة في البطيخ تعمل على تقليل الدهون الموجودة في الجسم وزيادة كمية العضلات، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر المضادة للسرطان.

الديتوكس  

تعمل مشروبات الديتوكس أو كما يطلق عليها العصائر الطاردة للسموم، على تخليص الجسم من السموم المتواجدة به وتساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على دعم الجهاز الهضمي، وتخليص الجسم من المواد الكيميائية الخطرة والتي تتراكم في الأمعاء، لذلك فهي حل جيد لخسارة الوزن بشكل أسرع.

عصير اللفت

اللفت هو أحد الخضروات التي لديها قدرة عالية في القضاء على الدهون، وكذلك مضاد قوي للخلايا السرطانية حيث يعمل عصير اللفت على مساعدة الجسم على محاربة الجذور الحرة، والحفاظ على صحة الجسم، كما يساهم في تحقيق التوازن في مستوى الهرمونات الموجودة بالجسم ومنع اختلاله.

الماء المثلج

تناول 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا يعمل على جعل الجسم يخسر الكثير من السعرات الحرارية والتي قد تصل إلى 500 سعر حراري، حيث يعمل الماء المثلج على خفض درجة حرارة الجسم، مما يجعل الجسم يبذل مجهود أكبر لتعويض الحرارة، فيؤدي إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية، والذي ينتج عنه خسارة الكثير من الوزن على المدى الطويل.

close