وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن ( الكرش)

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن ( الكرش)

يسعى الجميع للحصول على بطن مسطحة لمظهرها الجمالي الظاهر، كما لها دلالية على أن الجسم سليم وصحي، حيث تعتبر البطن الكبيرة دليلا على تراكم الدهون بتلك المنطقة وإتباع نظام غذائي غير متوازن. في هذا المقال سوف نعرض بعضا من الوصفات الناجحة للتخلص من دهون البطن (الكرش) والحصول على جسم رشيق وصحي.

ملاحظة: يجب إتباع الوصفات التالية مع نظام غذائي متوازن و صحي لنتائج سريعة و دائمة.

وصفة خل الزعتر

المكونات:

• ملعقة صغيرة من خل الزعتر
• كوب ماء دافىء

الطريقة:

نمزج ملعقة صغيرة من خل الزعتر في كوب ماء دافىء و يأخد كل صباح على الريق، قبل وجبة الغذاء و قبل وجبة العشاء  يوميا لمدة أسبوع، بعد ذلك تقلل الكمية من يوميا إلى يوم تأخد ويوم لا لمدة أسبوعين.

فوائد خل الزعتر

• ينشط الدورة الدموية
• مضاد للتسمم حيث ينشط الوظائف الخاصة بذلك
• يمنع التخمرات في المعدة ويطرد الغازات
• مضاد للأكسدة
• مضاد للإلتهابات الفطرية وقاتل للجراثيم والديدان المعوية
• مزيل تشنجات المعدة

وصفة الليمون  والزبادي

المكونات:

• 4 كؤوس من الماء
• نصف عصير ليمونة
• زبادي خالي من السكر

الطريقة:

أولا شرب 4 كؤوس من الماء على الريق وقبل ساعة من الفطور، وهو مايعادل لتر وربع من الماء بدرجة حرارة الغرفة يوميا طيلة فترة إتباع الوصفة، كما يفضل إعتمادها مدى الحياة لما لها من فوائد مذهلة على صحة الإنسان. تناول زبادي خالي من السكر ممزوج مع نصف عصير ليمونة يوميا كوجبة عشاء لمدة شهر.

بالنسبة لهذه الوصفة يجب الإبتعاد عند إتباعها على المشروبات الغازية و االسكريات المصنعة كما يجب إستبدال وجبة العشاء بالوصفة فقط مدة شهر و الإحتفاظ على النظام الغذائي اليومي المعتاد.

يجب الألتزام بالوصفة طيلة المدة المذكورة حتى في حالة نتائج إيجابية مبكرة.

للوصفة نتائج رائعة للتخلص من دهون البطن كما أن لها فوائد عديدة أخرى للجسم كالتخلص من سموم الجسم، صفاء البشرة و لمعان الشعر.

مشروب الليمون و الكمون

المكونات:

• شرائح ليمونة مقطعة لدوائر.
• ملعقة كبيرة من حبوب الكمون

الطريقة:

تنقع شرائح الليمونة في لتر من الماء المغلى الحار وتضاف عليه ملعقة من حبوب الكمون لمدة ليلة كاملة، بعد ذلك يصفى المشروب و يحتفظ به في قنينة زجاجية داخل الثلاجة. يأخد كوب من المشروب صباحا على الريق وقبل وجبة الغذاء وكذلك العشاء.

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الناجحة و الفعالة  في حرق الدهون و إزالة الكرش.