تشقق القدمين (الكعب)

يُعتَبَر الكعب المنطقة الأكثر تضرّراً من الشّقوق، لأنها تدعم وزن الجسم عند الوقوف و تتحمّل الضّغط في كل خطوة، كما أن الزيادة في إنتاج طبقات الجلد في هذه المنطقة الجافّة تعرّضها نوعاً ما للتّلف، لكن هناك أسباب قد تزيد المنطقة سوءاً إذا لم يتمّ العناية بها.

اِكتشفي في هذا المقال أهم الأسباب لتشقّق الكعب، و أيضاً أفضل الوصفات الطّبيعية للعناية بالقدمين و التّخلص من التّشقّقات.

أسباب تشقق الكعب

• جفاف الجلد النّاجم عن موجات البرد (  الجاف في بعض الأحيان).
• الإستعمال المتكرر للماء.
• الإهمال وعدم الترطيب.
• الإتصال المباشر بمواد التنظيف، و المواد الكيميائية الضارة.
• حساسية شديدة للجلد.
• الرطوبة و التعرق خلال لبس الحذاء.
• اختيار الأحذية  التي تزيد من الضغط على القدم.
• بعض الأمراض الجلدية كالصّدفية و الأكزيما.
• عدم تجفيف القدمين بعد غسلهما، الإستحمام أو الوضوء .

أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالقدمين والتخلص من  تشققات الكعب

إليك سيدتي بعض الوصفات الفعّالة للتّرطيب، و العناية بالقدمين بمكونات لا تخلو من كل بيت:

1. اللّيمون: لما له من خاصية حمضية كثيراً ماتكون فعّالة للتقليل من الجلد الخشن الذي يمكن أن يؤدي إلى تشقق القدمين.

ضعي عصير اللّيمون مباشرة على الجلد الخشن، أو انقعي قدميك مابين 10 إلى 15 دقيقة في الماء السّاخن مع عصير الليمون، بعد ذلك اغسلي قدميك بالصابون وجفّفيهما جيداً بالمنشفة.

2.  الغلسيرين و ماء الورد: يُنعّم الغليسيرين البشرة لذا فهو يُستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل، أما ماء الورد فيتميز  باحتوائه على كل من فيتامين (أ)، (ب3)، (د) و (ه).  بالإضافة إلى خصائص مطهّرة مضادّة للجراثيم .

قومي بخلط  كمية متساوية من الغليسيرين و ماء الورد جيداً، و افركي الكعبين و القدمين يومياً قبل الذّهاب إلى النّوم.

3. التّقشير: يساعد تقشير جلد القدمين و الكعبين على إزالة الجلد الميّت و التّشقّقات.

لعمل المقشّر اخلطي حفنة من الأرز المطحون مع بضع ملاعق كبيرة من الخل و العسل يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون في حالة ما إذا كان جلد الكعب سميكاً جداً، انقعي قدميك بالماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم افركيها بلطف بواسطة مقشر الأرز.

4. الزّيوت النّباتية: منها زيت الزّيتون، زيت السّمسم و زيت جوز الهند أو أي زيت نباتيّ آخر ممكن استخدامه لعلاج ومنع التشققات.

قومي بوضع الزّيت النباتيّ على الكعبين بعد فركهما وغسلهما جيداً، ثم ارتدي زوجاً من الجوارب، واتركيه طوال اللّيلة حيث ستنبهرين بالنّتيجة بعد بضعة أيّام من تكرار الوصفة.

5. شمع البارافين: في حالة كانت تشقّقات الكعب سيئة جداً و مؤلمة، فإن علاج شمع البارافين سيُخفّف عنك الأمر  بسرعة .

فقط اخلطي شمع البارافين مع زيت جوز الهند، وحركيه إلى أن يذوب الشمع،  ثم ضعي الخليط على قدميك بعد أن يصل إلى درجة حرارة الغرفة ( من أجل نتائج أفضل يستحسن تركه على القدمين طوال الليل وغسله في الصباح)

6. العسل: يحتوي العسل على خصائص مرطّبة ومضادة للجراثيم. لذا، يعتبر علاجاً مناسباً للكعب الجافّ والمتشقّق.

أضيفي نصف كوب من العسل في إلى دلو صغير من الماء الساخن، انقعي قدميكي في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع فرك القدمين بلطف.

7. الترطيب: اِعتني بقدميك عن طريق نقعهما في الماء المالح والساخن لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم ضعيهما في الماء البارد، مما سيساعد على تحسين الدّورة الدّموية للقدمين، ثم امسحي قدميك، وفي الأخير طبقي كريم مرطب أو فازلين.